6 tegn på vi lever gennem frygten

Vi lever i en verden fyldt med frygt. Og lige nu kan det virke som om, det er værre, end det nogensinde har været. Frygt er overalt. Der er frygt for sygdom, frygt for økonomisk nød, frygt for krig og angreb på vores menneskerettigheder. De er udbredt lige nu, og de nærer vores eksisterende frygt, der kommer fra tidlige traumer. I disse dage kan frygten virke som om den vokser eksponentielt. Det kan føles, som om der ikke er nogen vej ud af det. Vi er bogstaveligt talt bange for vores frygt. Det er undervurdering at sige, at det kan føles som en kamp op ad bakke at leve uden frygt med alt det, der giver næring til dets eksistens. Et af de vigtigste skridt til at stoppe med at leve i frygt er at forstå, hvordan vi er. Vores frygt viser sig ikke altid, som vi tænker den vil. Lad os se på seks tegn der viser, at vi træffer beslutninger ud fra vores frygt.

Vi er meget logiske. Når vi lever livet med mange sorte og hvide regler, plejer det at være frygt, der driver disse regler. Logiske regler kan virke meget følelsesløse. De synes kun at være drevet af tanker, i det mindste på overfladen. Men når vi dykker ned under vores tanker, kan vi finde den frygt, der skaber dem. Derfor kan det være så svært at ændre disse regler. Frygten, der driver dem, skal behandles først. Og det er rigtigt, at jo mere ekstreme vores regler er, jo mere frygt er der involveret. Hvad mener jeg med “regler”? Her er nogle eksempler:

Der er kun én korrekt måde at gøre noget på.

Trinene i livet kan kun gå i denne rækkefølge.

At tage risici vil altid mislykkes.

Vi afbøder det ukendte. Når vi er drevet af frygt, kan det ukendte føles skræmmende. Ethvert hul i sikkerhed er aldrig en potentiel mulighed for gode ting. Det er kun en katastrofe, der venter på at ske. Når vi har noget ukendt i vores liv, vil vores frygt fortælle os, at vi skal løse det så hurtigt som muligt. Vi skal tvinge det til sikkerhed. Det er denne kraft, der kan skabe flest problemer. Ofte sker det bedste resultat, når vi holder pause. Men for meget frygt vil ikke tillade det.

Vi er ængstelige. Denne kan virke indlysende i starten. Hvis vi er bange, vil vi sandsynligvis opleve angst. Men angsten kommer sjældent fra vores oprindelige traumatiske frygt. Angsten er vores frygt for frygten (eller frygten for enhver følelse). Angst fortæller os ikke at mærke frygten fra barndommen. I stedet fortæller angsten os, at vi skal projicere den frygt videre til det, der sker lige nu. Angsten gør vores frygt for flashback om nu. Og det betyder, at vi træffer beslutninger i dag ud fra vores tidligere frygt. Ikke overraskende, vil dette ikke føre til nye og bedre resultater.

Vi bliver deprimerede. Depression ser måske ikke ud til at være frygt baseret, men det er det. Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan det kommer op i de øjeblikke, du er ved at gøre noget nyt og spændende, noget, der vil tage dig ud af normen? Depression er et forsvar, der er beregnet til at holde dig sikker ved at holde dig lille. Det er beregnet til at stoppe dig i dine spor, så du ikke træffer en usikker beslutning, som kan føre til noget katastrofalt. Men i sidste ende bliver depression den måde, vi straffer os selv på i forventning om at blive straffet af andre. Og det er ingen måde at leve på.

Vi føler os handlingslammet. Vi kan tilsyneladende ikke få noget startet eller afsluttet. Dette gælder især, hvis disse ting er nye ting, spændende ting, åbenlyse ting eller succesfulde ting. Frygten vil styre vores evne til at udføre nye opgaver, fordi vi er bange for resultaterne. Måske er vi bange for, at vi fejler. Måske er vi bange for, at vi får succes i stor stil og bliver et mål. Men at leve småt kan føles mere sikkert, når frygten styrer vores beslutninger.

Vi overforpligter os. Vi har en tendens til at forpligte os til ting, der aldrig var ment som permanente. Måske var det meningen, at det skulle være en overgangsperiode. Måske var det meningen, at det skulle tage os fra punkt A til punkt B. Men i stedet har vi forpligtet os til det hele livet. Det kan være et forhold, et sted at bo eller et arbejde. Og vi kan ikke se en udvej. Vi forpligter os til at give os selv den følelse af stabilitet. Det hjælper med at dæmpe vores frygt. Men vi bliver fanget på steder, vi aldrig skulle forblive.

Det er vigtigt at holde øje med vores frygt, og hvordan den kan styre vores valg i livet. Det er let at tro, at frygten er sandheden. Men det er ikke sandheden. Vores liv var beregnet til at blive drevet af meget mere end frygten for at leve. Vi er nødt til at tage et skridt tilbage fra alle de frygt-baserede påvirkninger og stille spørgsmålstegn ved det, vi troede, vi vidste. Vi kan ikke ændre tingene hurtigt, men med små skridt og bevidsthed kan vi begynde at leve livet uden den intense frygt, der har plaget os siden barndommen. Lad os lave ændringer sammen. Kom og vær med i Kom Hjem Til Dig Selv Forløbet, hvor vi viser dig, hvordan du kommer ud af frygtbaseret liv.